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2018-06-12 11:36:14  来源: 澳门银河官网晚报

  很多人都知道湿气重会影响身体健康,那么怎样才能知道自己湿气过重呢?

  早上刷牙恶心

  起床后刷牙呕吐一下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的,丝丝拉拉的感觉,即使有吐痰,也只是一点点,吐不出来,这些症状说明体内有湿气。

  看舌苔

  健康人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚,看起来好象刚喝过牛奶一样,这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄,看起来腻而粗糙,就说明你的体内有湿热。

  看食欲

  到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?

  大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

  观察排便

  看看大便是不是粘在马桶上了?一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。

  起床时看感觉

  如果每天早晨起床觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。

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  除湿利器 红豆薏米汤

  将薏米和红豆两大“除湿利器”结合,是清除体内湿气最好的偏方,它的主要功效是清热除湿排水肿,可在一周内食用三次替代主食。

  另外,山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。有时候,它比人参的补益作用还大,它是补脾胃的圣品,而且能强肾固精,润肺益气。南瓜能补中益气,还能消炎、止痛、杀虫、解毒,对保护胰脏、预防糖尿病来说,是非常好的东西。

[责任编辑: 栾小琳]

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